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仕事の生産性を向上させるオフィスの休憩室の過ごし方についてご紹介

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 大塚家具で購入したキングスダウン製のセミダブルベッド① セミダブルベッド 最高品質の 大塚家具で購入したキングスダウン製のセミダブルベッド① セミダブルベッド
スリムビューティーハウス  ENZYME FLORA PLUS 15袋 - by , 2022-10-18
4/ 5stars
●1シーズン使用し、切れなくなったため、交換することにしました。●工具不要で簡単に交換できました。●交換後は良く切れ、時間と労力を短縮できました。●本体の取扱説明書を確認して、替え刃の適用機種を確認してから購入した方が良いと思います。
シナクティフ リニューアル後のローションと日中用美容液 未開封 - by , 2022-08-12
5/ 5stars
瓶の形が細長く、しゃれています。ロゼのアイスワインで、値段のわりに、酸味もわずかにあり、甘くて、本当に飲みやすいです。娘がおいしいと、おかわりしました。
リバイタル ホワイトニングモイスチャーライザーEX2 2本セット - by , 2022-10-16
3/ 5stars
以前ステッカー型で『ゆっくりだっていいじゃないか子連れだもの』を購入しました。 とても気にいって使っていたのですが、車の買い替えで新たにこちらを選びました。 車が来るのがとても楽しみです。 でも、牛乳瓶のフタって今の子分かるかなぁ・・・・と思ってしまったw
irohaママ様 〜専用〜 - by , 2022-07-29
5/ 5stars
数年ぶりに妊活を再開したのですがそれに伴い購入しました。薬局では売っておらず楽天で検索して購入。 スムーズに届きました。 以前他社のものを使っていましたが使いやすいかなと思います。まだ使い始めたばかりですが引き続き使っていきたいと思います。
高波動 高機能ABSプレート 2枚 ストラップ付属 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
初めて購入しましたが すごく使いやすそうで買ってよかったです。
マイクロダイエット ドリンクパック - by , 2022-10-28
5/ 5stars
連絡も配送もあっという間でした。息子の5歳の誕生プレゼントに購入しました。値段の割にしっかり走り息子も大喜びです。良い買い物をしました。有難うございました。
【正規品】ReFa リファ カッサレイ - by , 2022-10-21
4/ 5stars
おいしいイカの一夜干しが届きました。 昨日注文しお願いした品物が翌日届いて食卓に並ぶなんてなんと幸せなことかとしみじみ感じました。 美味しいものがすぐに食卓へ上り家族みんな大満足で。焼いて醬油とマヨネーズ和えで食べたり、焼きそばや お好み焼きの具材にも使います。美味しいものを早速送ってもらい有難うございました。
tria トリア パーソナルレーザー脱毛器 箱あり - by , 2022-10-26
5/ 5stars
懐中電灯は局所しか照らさないので、ご飯を食べるときなどはあまり役に立ちません。 我が家には24時間ろうそくが1つだけあり、ある程度の太さがあるので、火をつけるとろうそく自身がほわーっと明るくなるところが助かるなと思い、楽天で24時間ろうそくを探したところ、この6個入りのが楽天中探してもここしか在庫がなく、しかも最後の1個だったので慌てて注文。 なので「レビューする」にチェックを入れると10%OFFという項目を見逃してちょっと悔しかった。。 その後在庫が増えていましたが、買いだめするつもりはもともとなかったので、またなくなったら注文します。 ちなみに、ろうそくの下にアルミホイルをしいたり、そばに鏡を立てたりすると明るさが倍になりますよ。
ミュゼ商品 詰め合わせ - by , 2022-10-07
4/ 5stars
いつもお世話になっています。 味も硬さも大満足です。いつも1キロひと箱4袋入りを頼むのですが、 とうとう我慢しきれずに3箱分お願いしてしまいました。 使ってる材料もいいのに、このコスパ! ダイエット目的で買ったはずが。低カロリーゆえにいつまででも食べていたくなる優しい甘さと程よく硬い食感はやみつきです! またよろしくお願いします。
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ご覧いただきまして、ありがとうございます。 大塚家具で購入した 、キングスダウン製のセミダブルベッドです。約18年前です。購入した時の価格は、約25万円です。キングスダウンはアメリカの高級ベッドメーカーで、アメリカでのシェアはトップクラスです。イギリス王室でも使用されているそうです。お客様用として準備していたのですが、あまり使用しなくなったので、出品しました。キングスダウンのマットレスは柔らかめですので、ふわっとした寝心地をお好みの方に最適です。大切な睡眠には寝心地の良いベッドも必要ですよね。マットレスに経年劣化による多少の汚れがあります。シーツをかければ問題ないと思います。ベッドの台座の側面に数ヶ所シミがあります。写真でご確認下さい。返品、返金はできません。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ベッド/マットレス>>>セミダブルベッド
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:キングスダウン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:4~7日で発送

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仕事の生産性を向上させるオフィスの休憩室の過ごし方についてご紹介

仕事の生産性を向上させ、高いパフォーマンスを発揮するために重要なのが、オフィスにおける休憩時間です。

休憩室でひと息入れたり、仲間と談笑したりと過ごし方は人それぞれですが、この時間の使い方が業務へ大きく影響します。

今回は、そんな休憩時間の重要性や過ごし方、社員が休憩室に求めていることなどを詳しく解説していきましょう。

仕事における休憩の重要性

まずは、仕事における休憩の重要性について解説していきます。

業務を円滑に進めていくうえで、休憩がどれだけ大切なのか踏まえていきましょう。

休憩を取らなかった場合はどうなるのか?

休憩を取らなかった場合、疲労がたまってしまいエステイタス style-652 19インチことが考えられます。

受験勉強やテスト勉強に励んだ経験がある人なら、誰しも思い浮かぶはずですが、あまりに脳を酷使すると判断力や記憶力が鈍ってしまいます。

仕事においてもまったく同様で、長時間に及ぶ作業は、本人が思っているよりもパフォーマンスの低下【グッドイヤー アイスナビ8】スタッドレスタイヤ◆155/65R14

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疲労のためイライラが募って誰かに八つ当たりをするようなことでもあれば、オフィスにおける人間関係にも影を落としてしまいかねません。

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オフィスで休憩を取ることのメリットには、気分転換ができるといったものがあります。

疲労を感じたときにデスクを離れ、休憩室で安らぐ時間をもうけるだけで、精神的にもだいぶ楽になるはずです。

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気持ちにも余裕が生まれますから、人当たりもよくなりオフィスでの人間関係も良好になるでしょう。

休憩室での過ごし方

冒頭でも触れましたが、休憩室では、人それぞれ自身に見合った過ごし方をしているはずです。

こちらの項では、ビジネスマンの休憩室での過ごし方について見ていきましょう。

実際に休憩時間にやっていることランキングトップ3

ビジネスマンの休憩時間の使い方を、ランキング形式でまとめました。

彼らがおくる休憩時間では、どのような過ごし方が好まれているのか見ていきます。

3位、昼寝

ビジネスマンの休憩時間の過ごし方の第3位となったのが、昼寝です。

昼寝は脳や身体の疲労回復の手段として、広く使われている休憩方法です。

昼食後、あまった時間を仮眠に充てることで、気分がリフレッシュされ午後の業務へのモチベーションアップが期待できます。

2位、同僚との雑談

ビジネスマンの休憩時間の過ごし方の第2位となったのが、同僚との雑談です。

休憩時間の雑談は、仕事の悩みなどを忘れることができる貴重な時間です。

リラックスした雰囲気の中で仲のよい同僚と会話すれば、自然と緊張もほぐれるというもの。

休憩室にお弁当などを持ち寄り、会食を楽しむのも食事がよりおいしくなるため大変有効な過ごし方と言えるでしょう。

1位、コーヒーやお茶を飲む

ビジネスマンの休憩時間の過ごし方の栄えある第1位となったのが、コーヒーやお茶を飲んで休むことです。

ティータイムは、ちょっとした休憩時間でも【純正色塗装仕上げ】フロントサイド・ルーバー:スペーシア・カスタム▲MK53Sことから、多くのビジネスマンに親しまれています。

また、この方法であれば時間帯や人数を問わず柔軟に取り入れることができるのも、人気の秘訣でしょう。

たとえば、昼寝の場合は時間帯がランチタイムに限られますし、同僚との雑談も誰かを誘う必要があります。

その点、コーヒーやお茶であれば休憩室で一人のんびり一服することが可能です。

社員が休憩室に求めていることは?

社員が休憩室に求めていることには、いったいどのようなものがあるのでしょうか。

こちらの項では、社員が一休みするにあたって、休憩室に求めていることを物品や設備に絞って取り上げてみましょう。

社員が休憩室において欲しいモノ

先ほど予告したとおり、ここでは社員が休憩室に求めていることを、物品や設備に絞って3点取り上げていきます。

リラックスできるアイテム

社員が休憩室に求めていることの1つ目は、リラックスできるアイテムの設置です。

たとえば、ドリンクバーや雑誌スペースなどがあげられます。

これらがあれば、時間が空いたときに気軽に休憩室に入りやすいと、定番の人気設備になっています。

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イベント・集会時に活用できる設備

イベントや集会のときに活用できるオフィス用設備も、大勢の社員から求められています。

仕事の節目で行われるパーティーや通年で行われる催し物に使えるスペースは、社員のモチベーションを高めるのに一役買ってくれる設備です。

社員間の交流が深まりますので、仕事の業績のアップにもつながるでしょう。

また、イベント場などの設備は、性質上広くスペースが取れるため、ディスカッションやセミナー用の空間としても広く活用できるという利点もあります。

一人で集中できる空間

一人で集中できる空間も、社員が休憩室に求めている設備の1つです。

多くの場合、オフィスでは複数の人間と長時間過ごすことになります。

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そのため、業務時間のどこかでじっくり気持ちを和らげるひと時が必要とされます。

そういったときに大活躍してくれるのが、一人だけで集中できる空間です。

誰にも邪魔されないところで、目を閉じ深呼吸をして休めば、たとえ短時間であっても十分なリフレッシュ効果が得られます。

休憩室の片隅にでも個人用のブースを設置して、疲れ切った社員を癒してあげる空間を作りましょう。

生産性が向上する昼休憩の過ごし方3選

オフィスでの疲労を軽減し、生産性を向上させる昼休憩の過ごし方にはさまざまなものがあります。

こちらの項では、疲れを癒し午後からの仕事の生産性をより一層、向上させるために有効な方法を、3つピックアップして紹介しましょう。

昼寝

最初に紹介する方法は、昼寝を取り入れることです。

上でもお伝えしたとおり、昼寝は脳や身体の疲労を回復してくれるという効果を持っています。

仕事にともなう疲労が解消されるわけですから、集中力のアップやストレスの低下、そして健康増進など色々なメリットが得られます。

また、現代人にありがちな睡眠不足の改善にも役立ってくれるでしょう。

睡眠不足は注意力、集中力が散漫になるほか、うつ病などの精神疾患とも深くかかわっているあなどれない習慣です。

ビジネスマンとして長く活動していくためには、睡眠不足はどこかで解消しなくてはなりませんが、昼寝を上手く取り入れることで寝不足を軽減することができます。

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続いて紹介する方法は、軽い運動をすることです。

仕事で疲れて頭が重たくなったときなどに、ストレッチをしたり身体を少し動かすことで、リラックスできた経験のある人は少なくないでしょう。

これは筋肉の伸縮運動を行ったことで血液の循環がよくなり、酸素や栄養が身体の細部にまで行き渡ったことによる効果です。

オフィスではスマホやパソコンに向かっている時間が長いため、自分が思っているよりもずっと脳や身体が疲労しているものです。

そんなときに血流を活発化することで、体調の好転を促進させます。

一定時間ごとに休憩室などに移動して、軽い運動を取り入れつつ業務の効率化を図りましょう。

リラックス効果のある音楽を聴く

最後に紹介する方法は、BMW E92 335 Mスポ3Dデザイン カーボン リア ディフューザー M3です。

音楽が人間の心と身体に与える影響は、思いのほか大きいものです。

その証拠に、医療の現場では音楽療法という治療方法を用いて、脳機能の改善やコミュニケーション支援を図る活動が行われています。

休憩中に音楽を聴くのであれば、川のせせらぎや小鳥のさえずり、虫の鳴き声がリラックス効果を発揮してくれます。

また、モーツァルトやベートーベンを始めとするクラシック音楽も、175/65R15 ダンロップ ウィンターマックスWM01 スタッドレスタイヤTHULE レヴォーグ用 ルーフキャリア

これらの音楽は、上でもお話しした音楽療法の現場でも多用されているものですので、ぜひ試してみてください。

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ここまで見てきたとおり、オフィスにおける業務の効率化には、良質な休憩時間が欠かせません。

とくに、ランチタイムの休憩時間の質を高めることは、午後からの仕事のモチベーションアップや成果の底上げにもつながります。

ここでは、そんなランチタイムの休憩時間をより充実したものとしてくれるサービス、おべんとね!っとを紹介していきましょう。

おべんとね!っととは

おべんとね!っとは、契約中の企業に対し、お弁当屋さんを紹介してくれるサービスです。

こちらのサービスを利用することで、毎日おいしいお弁当が届くほかにも、煩わしい集金業務、決済業務などから解放されるといったメリットが生まれます。

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さて、ここではおべんとね!っとの魅力について紹介していきましょう。

おべんとね!っとが持っている魅力のなかでも、主なものを3点取り上げましたので、ぜひ参考にしてください。

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おべんとね!っとのサービスでは、毎日オフィスまで直接お弁当を届けてもらえます。

そのため、外出してコンビニに行ったり、飲食店に食べに行って混雑に巻き込まれることが無くなりますから、休憩時間をしっかり確保できるという利点があります。

ランチタイムをしっかりリフレッシュの時間に充てられますので、午後の仕事にもより一層精が出るでしょう。

栄養バランスも考えられたメニューだから体調管理もできる

おべんとね!っとで提供されるお弁当には、栄養バランスが整えられたものが豊富に揃っています。

どのお弁当も栄養士が献立を考え、選び抜かれた食材のみを使用して調理されていますから、健康によい食事を摂ることができます。

一人暮らしなどで栄養が偏りがちの人には、おべんとね!っとがとくにおすすめです。

提携しているお弁当屋さんが豊富で試食してからサービスを始められる

おべんとね!っとの魅力の1つは、提携しているお弁当屋さんが多い点です。

配達可能なお弁当さんをご紹介し、複数のお弁当屋さんのお弁当を試食してからお弁当屋さんを決定できます。

お弁当屋さん選びもスムーズです。

まとめ

仕事のパフォーマンスの維持、向上に欠かせないのが、オフィスでの休憩時間です。

長時間デスクに向かいっぱなしの時間が続いては、精神的にも肉体的にも疲労が蓄積されてしまいます。

休憩室を使ってひと息入れることも有効ですが、さらに効果的なのはランチタイムを利用したリフレッシュでしょう。

ランチタイムは、まとまった時間を使って個々人に見合った休憩が取れますから、誰にとっても貴重なくつろぎのひと時となります。

そんなランチタイムをより色づけてくれるのが、おいしいお弁当です。

お弁当を囲みながら同僚たちと会話を楽しんだり、一人でゆっくり食事を楽しむことで午後への活力を養えます。

しかし、毎日お弁当を用意するのは労力がいることから、コンビニや外食ですませがちな人も多いはず。

そういったときにおすすめなのが、おいしいお弁当を毎日手配してくれるサービス、おべんとね!っとです。

おべんとね!っとを利用すれば、手軽にお弁当が食べられるほか、買い出しや外食に出かける手間もいりませんから、お昼の休憩時間をより有効に活用できます。

また、数多くの提携先からニーズに見合ったところを紹介してもらえますので、あなたのお口にあったお弁当が届けられます。

おべんとね!っとのサービスを導入すれば、おいしいお弁当を食べながらしっかり休み時間が取れますので、午後の業務へのモチベーションも飛躍的に高まるはずです。

おべんとね!っとの公式ホームページでは、資料や相談の受付を行っていますので、興味を抱いた方はぜひ一度、お問い合わせください。

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